第1o2章 不要过分透支身体 (1/2)
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在这个快节奏的时代，人们行色匆匆，一心追逐财富，却常常在忙碌中忽视了最为珍贵的宝藏——健康。许多人深陷误区，将钱财视作最大的财富，不惜以健康为代价，日夜操劳、过度透支，直至身体出警报，才惊觉健康的弥足珍贵。
外卖行业的从业者便是典型的例子。凌晨五点，天还没亮，城市尚在沉睡，李哥就熟练地跨上那辆半旧的电动车，准备开启一天的接单之旅。
街边早餐摊的老板热情招呼：“李哥，老样子，豆浆油条？”
李哥匆匆点头，把头盔挂在车把手上，一边翻找零钱一边说：“对，快点儿哈，赶时间。今天平台奖励丰厚，我得抓紧跑，争取多赚点给孩子买双新鞋。”说着便把早餐随手挂在车把上，消失在晨曦中。
中午用餐高峰，李哥在车水马龙间飞驰，手机里不断传来新订单的提示音。他在一个路口紧急刹车，停稳后接通电话：“您好，外卖到了，麻烦下楼取下。”
电话那头传来不耐烦的声音：“怎么这么慢啊，我都快饿死了！”
李哥赶忙解释：“实在不好意思，今天单子多，路上有点堵，马上就到哈。”放下外卖又马不停蹄赶往下一个地点。
晚上十点，城市灯火辉煌，李哥还在为最后几单奔波。他的腰因为长时间骑行，疼得直不起来，只能咬着牙坚持。他单手扶着车把，另一只手揉着腰，喃喃自语：“今天还得再跑两单，孩子下学期学费还差不少呢。”
为了多跑几单，他常常错过饭点，饿过了头，胃疼也只能靠喝口热水勉强缓解 。
有一回，为了赶在时前送达一份订单，他抄近路逆行，结果和一辆汽车擦碰，所幸人无大碍，可车被撞坏了，维修又花了一笔钱，还耽误了接单，他满心懊恼却又无可奈何。
那几天，他只能一边借钱修车，一边心急如焚地看着收入减少，心里盘算着得跑多少单才能把损失补回来。
在写字楼里，无数上班族也同样在健康边缘徘徊。每天早上，小王总是踩着点冲进公司，顺手在楼下便利店拿个三明治，边吃边打开电脑处理邮件。
同事小赵凑过来：“又吃这个啊，不腻吗？”
小王无奈地说：“没办法，来不及做饭，也没时间出去吃，能填饱肚子就行。昨晚又加班到十点，早上实在起不来。这项目时间紧任务重，我要是不抓紧，方案通不过又得挨批。”
中午，大家围坐在一起吃外卖。“今天这家味道还行，就是油太大了。”小张皱着眉头说。
“凑合吃吧，下午还有个重要会议呢。”小王一边扒拉着饭，一边回复工作消息。
晚上加班到八九点是常事，晚餐依旧是外卖解决。为了赶项目进度，小王常常连续工作十几个小时，眼睛布满血丝，脖子和肩膀僵硬得动弹不得，可他还是强撑着，生怕错过任何一个晋升的机会。
有一次，连续三天的高强度工作后，小王在会议室里突然头晕目眩，差点摔倒，同事们都吓了一跳，同事小李赶紧扶住他说：“小王，你这身体可吃不消啊，赶紧去休息会儿。”
小王却只是吃了颗止痛药，又继续投入工作：“不行啊，这项目马上要收尾了，我走了怎么行，再坚持坚持。”
偶尔迎来休息，他们又想放纵自己，于是火锅配啤酒成了选。在热闹的火锅店，一群人围坐在一起，热气腾腾的火锅，冰凉的啤酒，尽情享受着狂欢时刻。“今天可算能好好放松一下了，这一周忙得我都快散架了。”
小王端起酒杯一饮而尽。“是啊，多吃点，明天再减肥。”小赵笑着往锅里下了一大盘肉。
但他们却未曾意识到，这样的饮食方式正在一步步侵蚀着自己的健康。高油高盐的火锅食材，加上大量的酒精摄入，给肠胃带来了沉重的负担。长期如此，肠胃功能逐渐紊乱，胃炎、肠炎等疾病也随之而来。
曾经有一位上班族，他每天都在公司忙碌到很晚，三餐总是随便应付。难得周末休息，就和朋友去吃火锅喝啤酒狂欢。起初，他并未在意自己的身体变化，直到有一天，他突然感到腹部剧痛，被紧急送往医院。
“医生，我这到底怎么了？”他虚弱地问。
医生严肃地说：“你这是长期饮食不规律，又暴饮暴食，引了严重的急性肠胃炎。必须调整生活和饮食习惯，否则病情会进一步恶化。”
躺在病床上的他，回想起自己过往的生活方式，满心懊悔：“早知道就不这么折腾自己了，健康才是最重要的啊。”
住院期间，他错过了一个重要的项目晋升机会，工作进度被落下，身体的疼痛和精神的焦虑双重折磨着他 。他看着同事们在工作上不断前进，自己却被困在病床上，那种无力感让他彻夜难眠。
他给领导打电话请假时，领导说：“你先把身体养好，工作的事我们再安排。”可他心里清楚，这次机会一错过，不知道要等多久了。
还有一位年轻的创业者，为了让自己的初创公司站稳脚跟，他每天只睡四五个小时，其余时间都在见客户、谈合作、处理公司事务。吃饭毫无规律，常常是忙起来就不吃，饿极了就点外卖，各种高油高盐的外卖食品成了他的日常饮食。长期的熬夜和不健康饮食，让他的身体免疫力急剧下降。
一次，他在重要的商务谈判中，突然起高烧，整个人昏昏沉沉，不仅谈判失败，还因为病情严重住院了很长时间。“张总，实在不好意思，这次是我身体不争气。”他在电话里向客户道歉。
客户无奈地说：“身体是革命的本钱，你还是先把身体养好再说吧。”这次的经历让他明白，没有健康的身体，事业... -->>
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